日々の生活 睡眠時間をどれだけ確保するか
どれくらい睡眠時間を確保すればいいのか、未だによくわからない。
一般的には6時間から8時間くらいの間で眠るのがいいとされているが、6時間と8時間では2時間も差がある。
結局は自分にあった睡眠時間を見つけていくしかないのであるが...
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