体調を崩した

ここ数日、体調を崩していた。

体調を崩すと仕事の効率も下がるし、本を読んでも頭に入ってこないし、勉強しても身にならないので全く良いことがない。

割と熱も出たので、その２日間くらいは全く何も出来なかった。ただただ寝ているだけ。

寝ているだけで時間は消費してしまうし、その前後も体調不良で何も生産的な活動が行えないというのは、結局１週間くらいの時間を無駄にしてしまっている気がする。

やはり普段から体調管理だけは気を付けねばならない。当たり前のことであるが、時間を失ってみるとその貴重さが身にしみる。

体調を崩す前の数日間、寝不足が続いていたのが問題だった。睡眠時間だけは確保するように、時間を天引きした上で日々のスケジュールを組むようにしなければ。

それと最近食事を１日１食にしているのだが、それも一因なのだろうか。。。

朝はもともと食べていなかったが、昼食についても食べると眠くなって作業効率が落ちるため、この１−２ヶ月昼食を食べない生活を送っている。

だいぶ慣れてきたと思っていたが、身体には良くないのだろうか。空腹が健康に良いという本もヒットしているようだが、その人次第ということもあるだろうし。

いずれにしても、体調管理を怠らないことは、あらゆる物事の根本となるし、それがないと何のスケジュールも立てられない。気を付けよう。